Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Olesan kacang putih dan jamur GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Omelet Jepang GI sedang 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Paprika isi quinoa, feta, dan bayam GI rendah 45 GL 6 / 100 g 8/10 
pasta kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pasta kari GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 Pasta lentil dengan brokoli kukus dan minyak zaitun extra virgin GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 patty ayam bayam GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Pengganti bubuk susu nabati GI rendah 30 GL 6 / 100 g 7/10 
pepaya hijau GI sedang 60 GL 6 / 100 g 6/10 perkedel brokoli GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Perkedel kacang hitam dan zucchini GI rendah 30 GL 6 / 100 g 8/10 perkedel zucchini GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 Permen licorice dengan pemanis stevia atau eritritol GI rendah 10 GL 6 / 100 g 4/10 
Pilihan sehat GI rendah 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 Poliol GI rendah 10 GL 6 / 100 g 4/10 prem rebus GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Protein nabati berbasis lentil GI rendah 28 GL 6 / 100 g 8/10 
puding kismis hitam dengan tapioka dan stevia GI rendah 40 GL 6 / 100 g 6/10 
pure labu GI sedang 65 GL 6 / 100 g 8/10 Pure labu butternut panggang GI rendah 51 GL 6 / 100 g 8/10 Pure labu kuning GI sedang 65 GL 6 / 100 g 7/10 Quark lemon ringan GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 Quiche sayur GI rendah 35 GL 6 / 100 g 5/10 quiche zucchini dan sosis GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Ragi bir GI rendah 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 rebusan kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Reduksi balsamik GI rendah 35 GL 6 / 100 g 5/10 
remah berbasis tanaman (berbasis kacang hitam) GI rendah 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Roti protein GI rendah 35 GL 6 / 100 g 6/10 Saag aloo GI rendah 45 GL 6 / 100 g 7/10 Salad bit merah dengan krim asam GI sedang 61 GL 6 / 100 g 6/10 Salad bit merah dengan mayones dan kacang tanah GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5/10 
Salad buah GI rendah 45 GL 6 / 100 g 7/10 salad buncis cabai GI rendah 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Salad ikan haring Rusia (shuba) GI sedang 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Salad kacang hijau, quinoa, dan tomat ceri GI rendah 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Salad stroberi GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 salsa kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 sambal cabai GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 Sangria GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Sari apel pir non-alkohol GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2.5/10 Saus cabai balado GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 Saus kacang cokelat GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 
saus kacang putih GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 Saus lentil GI rendah 30 GL 6 / 100 g 9/10 Saus mild GI rendah 40 GL 6 / 100 g 3/10 Saus poke GI rendah 40 GL 6 / 100 g 3/10 Saus stroberi biji chia GI rendah 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Saus tomat kering matahari GI rendah 35 GL 6 / 100 g 6/10 Saus Worcestershire vegan GI rendah 35 GL 6 / 100 g 3/10 
selai ceri dengan biji chia GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 
selai kacang arab GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 Selai rendah kalori GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 
serpihan bayam kering GI rendah 15 GL 6 / 100 g 8/10 Slushie wine rose GI sedang 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Smoothie apel-mangga-markisa GI rendah 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Soda jeruk GI sedang 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Sosis lentil nabati GI rendah 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Sosis sayur lentil GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 sup krim labu GI sedang 55 GL 6 / 100 g 5/10 sup mi telur sayur GI sedang 55 GL 6 / 100 g 5/10 sup pir GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5/10 sup tarhonya GI sedang 60 GL 6 / 100 g 5/10 sup ubi jalar GI rendah 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Suplemen kayu manis GI rendah 10 GL 6 / 100 g 6/10 swede (rutabaga) GI tinggi 72 GL 6 / 100 g 8/10 tablet nopalin GI rendah 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Teh hijau Hawaiian Punch GI sedang 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Teh manis GI sedang 65 GL 6 / 100 g 3/10 Teh susu Burma GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 tomat kering dalam minyak GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 
tortilla Spanyol GI sedang 55 GL 6 / 100 g 6/10 tumbukan kacang lima GI rendah 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Tusuk lentil dan sayuran GI rendah 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Udang Alfredo dengan brokoli GI sedang 55 GL 6 / 100 g 4/10 vegan chili con carne GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Yogurt rasa persik GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Yogurt vanila GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 
lentil hijau GI rendah 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Biji kopi GI rendah 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Pir Bosc GI rendah 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
yogurt buah dengan potongan buah GI rendah 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Keju quark bubuk GI rendah 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
pasta almond GI rendah 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Herbal campuran kering atau segar GI rendah 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Adas sowa kering GI rendah 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Bit dengan bawang GI sedang 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Roti lentil panggang GI rendah 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar GI rendah 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Jagung kalengan GI rendah 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Kacang Lentil GI rendah 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 bilberry beku GI rendah 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Dedak gandum Spelt GI rendah 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 nektarin panggang GI rendah 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite GI sedang 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Sayuran campur GI rendah 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 
oat matang GI sedang 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 quenelle ikan pike GI sedang 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Bubuk kunyit GI rendah 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Bubuk kunyit organik GI rendah 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
