Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Melon batu GI sedang 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Melon beku GI sedang 65 GL 5 / 100 g 7/10 
melon kuning GI sedang 65 GL 5 / 100 g 6/10 Melon Piel de Sapo GI sedang 65 GL 5 / 100 g 8/10 melon rebus GI sedang 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mempelam GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 milkshake blueberry raspberry GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 Minuman anggur bersoda non-alkohol GI sedang 60 GL 5 / 100 g 2/10 minuman multivitamin GI sedang 60 GL 5 / 100 g 2/10 Mojito GI sedang 60 GL 5 / 100 g 3/10 
Mustar sarepska GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 Narutomaki GI rendah 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Olesan biji bunga matahari GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Olesan lentil GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Panggang kalkun, quinoa, dan sayuran GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Paprika segar dengan pasta kacang putih GI rendah 35 GL 5 / 100 g 9/10 
pasta cabai Sichuan GI rendah 25 GL 5 / 100 g 3/10 
pasta kacang polong hijau muda GI rendah 35 GL 5 / 100 g 9/10 
pasta kacang putih atau merah GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
pasta lentil dengan sayuran matang GI rendah 32 GL 5 / 100 g 8/10 Pasta tahini dengan jus lemon dan pure mangga GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Pâté sayur GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 Patty Beyond Meat GI rendah 50 GL 5 / 100 g 5/10 
pemanis alami dengan minyak peppermint GI rendah 5 GL 5 / 100 g 6/10 Persiapan buah persik GI rendah 42 GL 5 / 100 g 7/10 
Polidekstrosa GI rendah 5 GL 5 / 100 g 4/10 potongan apel dan pir segar dengan kayu manis GI rendah 38 GL 5 / 100 g 9/10 Potongan buah GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Potongan Buah GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7/10 Pouch apel bayam GI rendah 38 GL 5 / 100 g 7/10 
Protein whey vanila GI sedang 60 GL 5 / 100 g 7/10 
Puding chia dengan mousse buah GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 puding kubis GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Puding tinggi protein mangga markisa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 Pure buah apel-rasberi bayi GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Pure buah tanpa tambahan gula GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
pure jeruk dengan yogurt GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Puree apel dan pir GI rendah 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Puree apel dan pir dengan biji chia GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Puree blueberry GI rendah 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Puree labu murni GI tinggi 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Puree pir dengan biji chia GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 Quiche herbal GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 
ragi nutrisi GI rendah 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Ragi serpihan GI rendah 15 GL 5 / 100 g 8/10 Ragout jamur shiitake dan buncis GI rendah 32 GL 5 / 100 g 8/10 Raspberi atau bluberi beku dengan serutan cokelat hitam 85% GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Rempah dan herba GI rendah 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
Ricotta almond berbasis tanaman dengan blueberry GI rendah 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Roti renyah berbasis biji (flax, chia, labu) GI rendah 25 GL 5 / 100 g 9/10 salad buncis salmon asap GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Salad kacang arab GI rendah 28 GL 5 / 100 g 8/10 Salad kacang dan sayuran GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 Salad Parisienne GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 salad persik GI rendah 42 GL 5 / 100 g 9/10 salad waldorf GI rendah 38 GL 5 / 100 g 6/10 salami vegan GI rendah 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Sambal lentil pedas GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma GI rendah 42 GL 5 / 100 g 9/10 saus bit merah GI rendah 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Saus cranberry manis dengan stevia GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Saus Gurih GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6/10 Saus jalapeño GI rendah 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Saus kacang campur GI rendah 25 GL 5 / 100 g 6/10 saus kacang hitam GI rendah 30 GL 5 / 100 g 7/10 Saus kacang hitam dan alpukat GI rendah 30 GL 5 / 100 g 9/10 Saus Knorr (siap saji) GI sedang 60 GL 5 / 100 g 2/10 saus lentil GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Saus tomat dengan kacang arab GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 Saus tomat rumahan GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 saus vegan GI rendah 40 GL 5 / 100 g 3/10 
sawi gulung isi daging GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7/10 sayap kembang kol GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sayur sabzi GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 sayuran matang GI rendah 45 GL 5 / 100 g 9/10 sayuran panggang GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sayuran panggang GI rendah 40 GL 5 / 100 g 8/10 Selai biji chia buah GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Selai biji chia stroberi tanpa gula tambahan GI rendah 35 GL 5 / 100 g 8/10 selai bluberi bebas gula GI rendah 30 GL 5 / 100 g 6/10 
Selai chia berry buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI rendah 30 GL 5 / 100 g 8/10 Selai chia raspberry GI rendah 30 GL 5 / 100 g 7/10 selai jeruk bebas gula GI rendah 35 GL 5 / 100 g 6/10 selai stroberi bebas gula GI rendah 30 GL 5 / 100 g 6/10 
selai wortel GI rendah 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Seledri umbi GI rendah 52 GL 5 / 100 g 6/10 
semur lentil GI rendah 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Skyr karamel GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Skyr mangga markisa GI rendah 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Smoothie protein cokelat beri GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 smoothie yogurt GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Sorbitol GI rendah 9 GL 5 / 100 g 5/10 sosis darah GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 
sosis lentil nabati GI rendah 28 GL 5 / 100 g 8/10 
sosis nabati (kacang lentil dan jamur) GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 Sumo citrus GI rendah 42 GL 5 / 100 g 9/10 sup daun bawang dan kentang GI sedang 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 Sup kac polong GI rendah 35 GL 5 / 100 g 7/10 sup kari sayur ubi jalar GI rendah 45 GL 5 / 100 g 8/10 sup keju GI sedang 65 GL 5 / 100 g 2/10 
