Ragout jamur shiitake dan buncis
GI rendah
GL 5 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
Ragout jamur shiitake dan buncis memiliki indeks glikemik 32 (Rendah).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ragout jamur shiitake dan buncis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya protein nabati
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung beberapa bahan olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ragout jamur shiitake dan buncis?
Ragout jamur shiitake dan buncis memiliki indeks glikemik 32 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Ragout jamur shiitake dan buncis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ragout jamur shiitake dan buncis memiliki indeks glikemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Ragout jamur shiitake dan buncis mempengaruhi gula darah?
Ragout jamur shiitake dan buncis memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Ragout jamur shiitake dan buncis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
