Potongan buah
GI 45 · RendahGL 5 / 100 g8/10
GI rendah
45 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan air tinggi
- Indeks glikemik sedang
Potongan buah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 2 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Potongan buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
50
Kalori
12 g
Karbohidrat
0.6 g
Protein
0.2 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 10 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 0.6 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan air tinggi
- Rendah lemak secara alami
- Mengandung vitamin dan antioksidan
- Indeks glikemik sedang
- Kandungan gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Potongan buah?
Potongan buah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah Potongan buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Potongan buah memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Potongan buah mempengaruhi gula darah?
Potongan buah memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Potongan buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
