puding kubis
GI 45 · RendahGL 5 / 100 g5/10
GI rendah
45 GI
GL 5 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Mengandung serat dari kubis
- Mengandung garam tambahan
puding kubis memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 10 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
puding kubis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
120
Kalori
10 g
Karbohidrat
7 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari kubis
- Menyediakan protein dari daging
- Beban glikemik sedang
- Mengandung garam tambahan
- Tingkat pemrosesan sedang
- Mengandung sedikit gula tambahan dari saus atau karamelisasi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik puding kubis?
puding kubis memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 5 per 100 g.
Apakah puding kubis cocok untuk penderita resistensi insulin?
puding kubis memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana puding kubis mempengaruhi gula darah?
puding kubis memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek puding kubis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
