Makanan tanpa kedelai
10.077 makanan
Makanan tanpa kedelai: tidak ada tahu, kecap, edamame, susu kedelai atau protein kedelai. Banyak saus kemasan dan pengganti daging mengandung kedelai — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Kale GI rendah 2 GL 0 / 100 g 10/10 
Air berbumbu GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
Air berkilau dengan ceri segar dan daun mint GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Esensi bunga yang dapat dimakan GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
gel biji chia GI rendah 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Jus pandan GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Kaldu tulang dengan sayuran rendah karbohidrat GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Daun mint GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Kaldu sayur dan rumput laut tanpa miso GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Kemangi GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Konsentrat ganda Vimto tanpa gula tambahan GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Minuman chia GI rendah 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 sider jeruk bebas gula GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Biji chia GI rendah 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 Jeli gelatin atau agar dengan pemanis GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Kaldu jamur dan rumput laut (rendah natrium) GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Telur chia GI rendah 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Zaitun hijau GI rendah 15 GL 0.1 / 100 g 7/10 Air dengan irisan buah persik segar GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Ekstrak kemangi GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Jeli ikan GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Sirup bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah biksu GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
sirup multifruit GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
sirup pistachio GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
sosis ayam GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Kaldu ayam rumahan (tanpa garam atau pengawet tambahan) GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 Kaldu dengan rempah segar GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Kaldu sayur GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Kaldu sayur GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Kimchi tradisional GI rendah 15 GL 0.1 / 100 g 9/10 lyoner paprika GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 white wine spritz GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Campuran biji rami giling dan air (telur rami) GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Puding chia GI rendah 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 telur rami GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 tulsi GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Air dengan ceri segar dan lemon GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 camilan jeli konjac GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Dada ayam dilapisi tepung almond dan dipanggang atau digoreng udara GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
Infus almond dan kayu manis GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
jelly sayur tanpa garam GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 Mie konjac GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Mie rendah karbo GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Minuman hidrasi alami GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Peterseli GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Saus kaldu sayur rendah garam (tanpa garam, dengan rempah dan bumbu) GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
acar GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 kopi jamur GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Puding chia dengan santan dan pecan GI rendah 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Alpukat GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Brine cuka GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 daun lidah buaya GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Daun seledri GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Perisa daun ketumbar GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Air garam cuka balsamik encer GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Campuran minuman vitamin pemanis stevia GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Campuran salad kale dan arugula GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Chobani krimer tanpa gula GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 daun kaktus GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 daun kaktus GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Daun kaktus masak GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Ekstrak herbal GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Jamur pinus merah GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 jus cranberry bebas gula GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
kaldu sayuran fermentasi GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 keju panggang GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 keripik parmesan panggang GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Kopi biji kurma GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Krimer susu tanpa gula GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 nopal masak GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 nopal panggang GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 nopalitos rebus GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Puding chia dengan pistachio GI rendah 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 Puding chia dengan susu almond, safron, dan vanila GI rendah 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Saus dill vegan dengan susu almond GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Bayam GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Sauerkraut GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 Biji rami giling yang direndam air (gel biji rami) GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Kaldu sayuran daun rumahan (bayam, kale, rempah, garam minimal) GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Kaldu sayuran rendah natrium GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Air dengan irisan stroberi dan biji chia GI rendah 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Olesan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia GI rendah 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Selada kepala GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Teh hijau seduh dengan raspberry segar GI rendah 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
busa ringan pada susu nabati yang dipermanis dengan eritritol GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Jus daun mint GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Kopi dengan santan kelapa penuh lemak GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Puding biji rami dengan susu nabati tanpa pemanis GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Relish dengan pemanis non-nutritif (stevia/eritritol) GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Sosis bologna GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Susu makadamia GI rendah 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
capers GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Air acar GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Asparagus GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Lobak utuh GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Bok choy GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
buah biksu GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Daun jeruk purut GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Daun jeruk purut GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
