Közepes GT
1242 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Csokoládéba mártott fagyasztott banánszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 csokoládés éjszakai zabkása Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 csokoládés smoothie tál Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Csokoládés-mogyorós krémsajt Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 Diabéteszes kakaókrém Alacsony GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 Dibeta étrend-kiegészítő Alacsony GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Energia golyók Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Epres krém Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Fagyasztott banán Alacsony GI 51 GL 11 / 100 g 6/10 fagyasztott quinoa Alacsony GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Falafel Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafel pogácsa Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 Fehérjés keksz Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Fekete fokhagyma Alacsony GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 
Fekete szezám gelato Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 flan Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Főtt és hűtött burgonya Közepes GI 56 GL 11 / 100 g 7/10 főtt hajdina Alacsony GI 54 GL 11 / 100 g 7.5/10 főtt kukorica Alacsony GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
főtt quinoa Alacsony GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Főtt quinoa Alacsony GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Fűszer Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 
Galagonya virág Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Gelato Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glögi ital Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Go Active fehérjeszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Gőzölt kukorica Alacsony GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Grillezett kukorica Alacsony GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Gyömbérpor Alacsony GI 15 GL 11 / 100 g 7/10 Gyümölcsleves (meggybefőtt) Közepes GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
Hajdinalepény Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 
Halrudak Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 har gow Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Háromszínű quinoa Alacsony GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 kíméletesen főzött áfonya Alacsony GI 53 GL 11 / 100 g 8/10 Kirkland fehérjeszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Körte zselében Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Kókuszos fehérjeszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Krémes eredeti szeletek Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Kukoricacső Alacsony GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kukoricamagok Alacsony GI 52 GL 11 / 100 g 6.5/10 lencsés rizs tasak Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 lisztmentes brookie Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Lisztmentes magkenyér Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Magvas-gabonás kenyér búza nélkül Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Makaróni saláta Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 Marhahúsos taquitos Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Mázolt sárgarépa Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mogyorós csokoládés fehérjeszelet Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Mogyorós étcsokoládé krém (minimális hozzáadott cukorral) Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Növényi alapú kézi tekercs (tofu, barna rizs) Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Nyitott szendvics sült édesburgonya szeleteken, hummusz krémmel Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 Ogi Magas GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Őrölt szárított gyömbér Alacsony GI 15 GL 11 / 100 g 8/10 őszibarackbefőtt Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Panna cotta Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Párolt és pürésített lila jam édesítetlen kókusztejszínnel és fahéjjal Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 Piláf fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
Pulykás pite Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Quinoa (főzött) Alacsony GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Rakott krumpli Magas GI 70 GL 11 / 100 g 4/10 Rántott sajt rudak airfryerben Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Rántott tintahal Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Relish Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricottás és zabpelyhes palacsinta Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
rozskovász Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Russet burgonya Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Sajtos pite Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Sapota Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Savós palacsinta Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 skyr sajttorta Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Sötét főtt tészta Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
Sötét kakaóporral kevert fagyasztott banánok Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Stir-fry szósz Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sült fokhagyma Alacsony GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 sült halrudacskák Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sült óriás tintahal Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 sült zöldségfasírt Alacsony GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Száraz pintóbab Alacsony GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 
Szárított kókusz Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Szárított limehéj, chilipehely és szárított koriander keveréke Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 szárított tökcsíkok Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Szecsuáni szósz Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Szerecsendióbors Alacsony GI 15 GL 11 / 100 g 9/10 
Szilvalekváros zabkása Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 Tacos Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel Alacsony GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 tésztasaláta Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 Tikka fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Tojásos tekercs Alacsony GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Tűzijáték szósz Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Vaníliás fehérje ostya Alacsony GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Vegán cordon bleu Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Vegán nuggetek Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vegetáriánus gyros Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Vegetáriánus töltött káposzta fasírt Közepes GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vivera szelet Közepes GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 Vörös quinoa Alacsony GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
Wedel étcsokoládé Alacsony GI 23 GL 11 / 100 g 4/10 
