Rántott tintahal
Közepes GI
GL 13.2 / jellemző darab (120 g) · GL 11 / 100 g
- Jó minőségű fehérjék jó forrása
- Magas finomított szénhidráttartalom a tésztabundából
Rántott tintahal glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Nyers tintahal formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rántott tintahal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 18 g |
| Cukrok (összesen) | 0.8 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 2.2 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó minőségű fehérjék jó forrása
- Alacsony cukortartalom
- Magas finomított szénhidráttartalom a tésztabundából
- Gyulladáskeltő olajokban kisütve
- Mérsékelt vagy magas glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rántott tintahal glikémiás indexe?
Rántott tintahal glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Rántott tintahal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rántott tintahal közepes glikémiás indexű (60). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Nyers tintahal forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Rántott tintahal glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Nyers tintahal forma közül (100 g-ban 11).
Nézd meg a(z) Rántott tintahal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
