Halrudak
Alacsony GI
GL 13.2 / jellemző darab (120 g) · GL 11 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Halrudak glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2.
2025. nov. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Halrudak a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 22 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0.8 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 6.8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony telített zsír
- Mérsékelt glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott panír bevonat
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Halrudak glikémiás indexe?
Halrudak glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 13.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Halrudak inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Halrudak alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Halrudak a vércukorra?
Halrudak glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Halrudak adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
