Makaróni saláta
Alacsony GI
GL 16.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 11 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Makaróni saláta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 16.5.
2026. márc. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Makaróni saláta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 4 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Szénhidrátokból energiát biztosít
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrokat és feldolgozott összetevőket tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Makaróni saláta glikémiás indexe?
Makaróni saláta glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 16.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 11.
Megfelelő-e a Makaróni saláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Makaróni saláta alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Makaróni saláta a vércukorra?
Makaróni saláta glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Makaróni saláta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
