Kukoricaliszt
Magas GI
GL 81 / jellemző csésze (150 g) · GL 54 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás terhelés
Kukoricaliszt glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #168921 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 25 / 100 g Chickpea flour has a lower glycemic index and higher protein and fiber content, making it better for blood sugar management.
Csicseriborsóliszt - GL 36.5 / 100 g Whole grain barley flour has a much lower glycemic index and more soluble fiber, which helps slow glucose absorption.
Zab (teljes kiőrlésű)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricaliszt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 7 g | 3.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 365 kcal |
| Szénhidrátok | 76.9 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.3 g |
| Vízoldható | 2.2 g |
| Vízoldhatatlan | 5.1 g |
| Fehérje | 6.9 g |
| Zsír | 3.9 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3.4 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukor
- Magas glikémiás terhelés
- Magas glikémiás index
- Alacsony mikrotápanyag-sűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricaliszt glikémiás indexe?
Kukoricaliszt glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 81; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 54.
Megfelelő-e a Kukoricaliszt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricaliszt magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsóliszt.
Hogyan hat a Kukoricaliszt a vércukorra?
Kukoricaliszt glikémiás terhelése 100g-onként 54, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kukoricaliszt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
