glutén-mentes élelmiszerek
5455 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Lucuma por Alacsony GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki desszertcsokoládé Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
mézes mustárszósz Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Paprikás rizs Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Ropogós mogyorós BBQ Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sajtfűszer por Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) Alacsony GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Szárított fokhagyma Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Szárított fokhagyma (por) Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Szárított fokhagyma por (só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Szárított goji bogyó Alacsony GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Vajas-olajos rizsvermicelli Magas GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Nacho fűszerkeverék Alacsony GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Amaránt (teljes kiőrlésű) Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Csatni Közepes GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Cukormentes aszalt alma Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Cukrozott aszalt alma Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Élelmiszer termék Közepes GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Hash brown Magas GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Japán barbecue szósz Közepes GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 
Laktózmentes, alacsony zsírtartalmú tejpor (bio sovány tej) Alacsony GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 
metélőhagyma por Alacsony GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Növényi alapú édesítőszer Alacsony GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Porított tejszín Alacsony GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
Quinoa pehely Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Sült kukoricatortilla Alacsony GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Szárított fokhagyma és hagymapor Alacsony GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
Szárított málna Alacsony GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
tökpor Alacsony GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Áfonyaszósz konzerv Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bacon fűszer Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
BBQ pác Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Csokoládé forgács Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Egyszerű csokoládé Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Fokhagymás rizs Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Fűszerpor Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Gesztenye Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Gluténmentes penne rigate Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Gluténmentes tészta Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Hagyma por Alacsony GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Instant leves fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
KIND szelet karamell, mandula és tengeri só Közepes GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Málna gyümölcskenyér Közepes GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltit Alacsony GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Marha ízesítő Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Mungóbab (felezett) Alacsony GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Narancslikőr Közepes GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pörkölt gesztenye Alacsony GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
reszelt csokoládé Alacsony GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Sült krumpli karikák Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Szárított körte Alacsony GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Szárított szeder Alacsony GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
Maltit édesítőszer Alacsony GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Szilva és tökmag szelet Alacsony GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Aszalt gyümölcsös laddu Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Csicseriborsó tészta héjak Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Csicseriborsóliszt Alacsony GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Datolyás-diós keverék Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Édes golyók datolyával, dióval és kókuszreszelékkel Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Fehér csokoládé matchával Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 
Fekete gram lencse Alacsony GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Gluténmentes magvas-zabos ropogós kenyér Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Gőzölt rizskása Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Jázmin rizs Magas GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Lime elektrolit pezsgőtabletta Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Mákos töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mangótöltelék Közepes GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Mogyoró morzsa Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mogyoróvaj bevonat Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mogyoróvaj krém töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd szelet Alacsony GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Paradicsom fűszer Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Paradicsompor Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Pisztácia töltelék Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Közepes GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch fűszerkeverék Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Sárgarépa por Alacsony GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Tejcsokoládé Alacsony GI 42 GL 25 / 100 g 2/10 
vajtejpor Alacsony GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Ajwa datolya Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akácméz Alacsony GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Epres fehér csokoládé Alacsony GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Gyümölcskrem Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamellizált banán Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasszikus barbecue szósz Magas GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Krumpli mosolyok Magas GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Marabou tejcsokoládé Alacsony GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
Mézeskalács fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Mogyoróvaj cseppek Közepes GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Műkrém Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Okonomiyaki szósz Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Porított szárított zöldségek (sárgarépa, zeller, paradicsom, só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Sárgabarack bőr Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Sült érett útifű Közepes GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Szárított sárgarépa granulátum Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Szirup nélküli karob chips Alacsony GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Teff Alacsony GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Mandula és áfonya keverék Közepes GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Csokoládé darabok Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
Csokoládé díszítések Alacsony GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
