glutén-mentes élelmiszerek
8998 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Rántott hal Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Rántott tőkehal Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
sajtleves Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 
Sarepska mustár Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sárga lencse Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Sárgabarack szerzetesgyümölccsel/steviával Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Sárgarépa krém Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Sárgarépa-kivonat Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Sárkánygyümölcs Alacsony GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma narancs Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
savanyított fokhagyma Alacsony GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 Shiitake gombás csicseriborsó ragu Alacsony GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Skyr mangó maracuja Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sós szósz Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Steviával édesített vörösáfonya szósz Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 sült csirke chilivel Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Sült paradicsom Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 sült töltött cukkini Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 sült zöldségek Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sült zöldségek Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Sumo citrus Alacsony GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 sütőtökkrémleves Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Száraz szójabab Alacsony GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Szárazon pörkölt edamame bab Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Szárított citromhéj és fűszerkeverék Alacsony GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Szárított narancshéj Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 Szárított szójakocka Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Szecsuáni chili paszta Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Szezonális gyümölcs Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Színező gyümölcs-zöldséglé Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Szorbit Alacsony GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Szója darabok Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Szója göndörödések Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Szója granulátum Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Szójabab spagetti Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Szójafehérje ropogós Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 szpermidin por Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 tadzsin Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Tahini és csicseriborsó fehérje tál Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini paszta citromlével és mangópürével Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Táplálékkovász Alacsony GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Tejmentes vaníliabab krém Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Tejszínhab Alacsony GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Természetes édesítőszer borsmentaolajjal Alacsony GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 thai curry Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Thai vörös curry paszta (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Tiszta sütőtökpüré Magas GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 tökétel Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Tökkrém Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Tölcsér tök Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 töltött káposzta Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Töltött káposzta Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Töltött káposzta Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 töltött káposzta paradicsomszószban Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Töltött káposzta paradicsomszószban Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 torpedó sárgadinnye Közepes GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 vadalma Alacsony GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Vaníliás tejsavófehérje Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vegán kávés fehérjepor Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 vegán szalámi Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 vegán szósz Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite gluténmentes Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Vegyes friss gyümölcs Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Vegyes magvaj szósz Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 véres hurka Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Vérnarancslé Alacsony GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
vesebab Alacsony GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Világoszöld borsó tészta Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Vörös curry paszta Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Vörösbab Alacsony GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Vörösbab Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Waldorf-saláta Alacsony GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Zeller gyökér sült Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Zellergumó Alacsony GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 Zellerhasábok kevés olívaolajon sütve Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 zöldborsó sárgarépával Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Zöldség sabzi Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Zöldséges chili Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 zöldségleves édesburgonyával Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Zöldségpástétom Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 zöldségsaláta sonkával Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Zsírtalanított mogyorófehérje por Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakaópor Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Csicseriborsó saláta Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Lencse és zöldség saláta Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Növényi alapú fehérje étel Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
vérnarancs Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Köménymag Alacsony GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
Főtt cékla Közepes GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Narancslé Alacsony GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
Vöröslencse Alacsony GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
cukormentes csokoládé bevonat Alacsony GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
