Sárkánygyümölcs
Alacsony GI
GL 5 / 100 g
- Alacsony kalóriatartalom
- Mérsékelt természetes cukortartalom
Sárkánygyümölcs glikémiás indexe: 48 (Alacsony).
2026. aug. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Magasabb rost-cukor aránnyal rendelkeznek, ami inzulinrezisztencia esetén kedvezőbb a vércukorszint stabilitása szempontjából.
Fagyasztott málna - Fagyasztott szederGL 2 / 100 g Alacsonyabb a glikémiás hatásuk és magasabb az antioxidáns-tartalmuk, ami támogatja az inzulinérzékenység javulását.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sárkánygyümölcs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 50 kcal |
| Szénhidrátok | 11 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony kalóriatartalom
- Rostforrás
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt természetes cukortartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sárkánygyümölcs glikémiás indexe?
Sárkánygyümölcs glikémiás indexe: 48 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.
Megfelelő-e a Sárkánygyümölcs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sárkánygyümölcs alacsony glikémiás indexű (48), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Sárkánygyümölcs a vércukorra?
Sárkánygyümölcs glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Sárkánygyümölcs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
