zöldségsaláta sonkával
Alacsony GI
GL 5 / 100 g
- zöldségeket tartalmaz
- feldolgozott húst tartalmaz
zöldségsaláta sonkával glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. aug. 25. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
zöldségsaláta sonkával a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- zöldségeket tartalmaz
- fehérjeforrás
- mérsékelt rosttartalom
- feldolgozott húst tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- hozzáadott zsírokat tartalmaz (majonéz)
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a zöldségsaláta sonkával glikémiás indexe?
zöldségsaláta sonkával glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.
Megfelelő-e a zöldségsaláta sonkával inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
zöldségsaláta sonkával alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a zöldségsaláta sonkával a vércukorra?
zöldségsaláta sonkával glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) zöldségsaláta sonkával adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
