zöldséges tojásrántotta
Alacsony GI
GL 2 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt nátriumtartalom
zöldséges tojásrántotta glikémiás indexe: 35 (Alacsony).
2026. aug. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
zöldséges tojásrántotta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 95 kcal |
| Szénhidrátok | 4.5 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 6.5 g |
| Zsír | 5.5 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 210 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- rostokat és mikrotápanyagokat tartalmaz
- alacsony glikémiás terhelés
- mérsékelt nátriumtartalom
- telített zsírokat tartalmaz
- enyhén feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a zöldséges tojásrántotta glikémiás indexe?
zöldséges tojásrántotta glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 2.
Megfelelő-e a zöldséges tojásrántotta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
zöldséges tojásrántotta alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a zöldséges tojásrántotta a vércukorra?
zöldséges tojásrántotta glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) zöldséges tojásrántotta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
