Szója granulátum
Alacsony GI
GL 7.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 5 / 100 g
- nagyon magas növényi fehérjetartalom
- potenciális allergén tulajdonságok
Szója granulátum glikémiás indexe 15, alacsonyabb, mint a sima Szója (16). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5.
2026. márc. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Szója formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szója granulátum a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 345 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 13 g |
| Vízoldható | 3.9 g |
| Vízoldhatatlan | 9.1 g |
| Fehérje | 52 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 12 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- nagyon magas növényi fehérjetartalom
- alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- magas élelmirost-tartalom
- potenciális allergén tulajdonságok
- magas fokú mechanikai feldolgozottság
- lehetséges túlzott fitoösztrogén-tartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szója granulátum glikémiás indexe?
Szója granulátum glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Szója granulátum inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szója granulátum alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Szója forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Szója formák közül a(z) Szója pástétom glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Szója granulátum adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
