Szója ropogós
Alacsony GI
GL 9 / 100 g
- Nagyon magas fehérjetartalom
- Enyhén feldolgozott
Szója ropogós glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Szója (16).
2026. jún. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Szója formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szója ropogós a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 35 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon magas fehérjetartalom
- Jó rosttartalom
- Enyhén feldolgozott
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szója ropogós glikémiás indexe?
Szója ropogós glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 9.
Megfelelő-e a Szója ropogós inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szója ropogós alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Szója forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Szója formák közül a(z) Szója pástétom glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Szója ropogós adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
