Főtt cékla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt cékla glikémiás indexe 64, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Főtt cékla glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Főtt cékla mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Rich in fiber and antioxidants
- ✓ Very low in calories and fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate glycemic index
- ✗ Higher natural sugar content compared to other vegetables
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 44 kcal |
| Szénhidrátok | 10g |
| Cukrok (összesen) | 7g |
| Természetes | 7.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2g |
| Vízoldható | 0.6g |
| Vízoldhatatlan | 1.4g |
| Fehérje | 1.6g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.17g |
| Nátrium | 78mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt cékla glikémiás indexe?
Főtt cékla glikémiás indexe 64, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt cékla inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt cékla közepes glikémiás indexű (64). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Főtt cékla a vércukorra?
Főtt cékla glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →