vérnarancs
Alacsony GI
GL 6.1 / jellemző darab (120 g) · GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Viszonylag magas természetes cukortartalom
vérnarancs glikémiás indexe: 43 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6.1.
2026. jan. 31. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169097 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
vérnarancs a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 47 kcal |
| Szénhidrátok | 11.75 g |
| Cukrok (összesen) | 9.35 g |
| Természetes | 9.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.4 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 0.94 g |
| Zsír | 0.12 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.12 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony nátriumtartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Viszonylag magas természetes cukortartalom
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsony oldható rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a vérnarancs glikémiás indexe?
vérnarancs glikémiás indexe: 43 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a vérnarancs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
vérnarancs alacsony glikémiás indexű (43), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a vérnarancs a vércukorra?
vérnarancs glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) vérnarancs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
