glutén-mentes élelmiszerek
5455 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Ube fagylalt Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Zöldhagyma fűszer Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Zsírszegény tejpor Alacsony GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Zsírtalanított tejpor Alacsony GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Adzuki bab fehérjés tészta Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Bab tészta Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Burgonya fasírt Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Burgonya hasábok Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Burgonya krokett Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Csicseriborsó liszt rudak Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Csokoládés pillecukor fagylalt Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Fagyasztva szárított málnapor Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fehérje chips ranch ízű Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Feldolgozott sajtmártás keverék Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktooligoszacharidok Alacsony GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktóz Alacsony GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 Homoktövis por Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Kénmentes aszalt szilva Alacsony GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Klasszikus csicseriborsó hummusz Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kukoricás és fűszeres rizspiláf Magas GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Kukoricatöltelék Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Light málnalekvár Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Makka dhokla Közepes GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexikói rizs Magas GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Pörkölt szójaliszt Közepes GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Rizs kukoricával Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rizstészta (folyékony) Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Sült burgonya Magas GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Sült hagyma Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Száraz fehérbab Alacsony GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Száraz felezett borsó Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Száraz felezett sárgaborsó Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Szója-gyömbér máz Közepes GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
tigrisgyökér liszt Alacsony GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tört sárga lencse Alacsony GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Őrölt lencse Alacsony GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Koriandermag Alacsony GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar por Alacsony GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Aszalt sárgabarack Alacsony GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Berkenye kivonat Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Burgonyalepény Magas GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Carrot and rice cutlets Közepes GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Citromos rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Csokoládé cukorkák roche Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Cukrozott pekándió Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Diós szelet Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Energia golyók Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Fagyasztott rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Fekete ribizli por Alacsony GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 
Főtt fehér jam Magas GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Főtt fehér rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Főtt fehér rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Főtt rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Gőzölt fehér rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Klasszikus diákcsemege Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Korianderes lime-os rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Mesquite por Alacsony GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Napon szárított paradicsom Alacsony GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Nyers fehér rizs Magas GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Nyers magvakból, magokból és datolyából készült szelet (hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Pedro Ximénez bor Alacsony GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Pörkölt csicseriborsó ropogós Alacsony GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Pörkölt szentjánoskenyér darabok Alacsony GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
sütés nélküli energia golyók Alacsony GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Szárított paradicsom Alacsony GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tojásgyümölcs Közepes GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Törött galambborsó Alacsony GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Tűzember likőr Közepes GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Zöld rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Dió- és aszalt gyümölcs szelet Alacsony GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Kari por Alacsony GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
Amaránt ropogós kenyér Alacsony GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Burgonya fasírt Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Burgonya gofri Magas GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Burgonya nuggetek Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Céklapor Alacsony GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
Citrom aroma Magas GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Csicseriborsóliszt Alacsony GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
csipkebogyó por Alacsony GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Instant fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Leves fűszerkeverék Közepes GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Narancsos csirke Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Pörkölt zöldborsó Alacsony GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Sült rizs kukoricával Magas GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Sütőben sült hasábburgonya Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Szárított bogyópor Alacsony GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Szárított fekete ribizli Alacsony GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Szárított zöldségek Alacsony GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Triple sec Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Diós, kakaós és datolyás energia golyó Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Házi készítésű csokoládé szósz datolyapürével Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
belga csokoládé Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Citromkrém Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Cukormentes málnalekvár Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Étcsokoládés málnás tökmag szelet Alacsony GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
fogyókúrás por Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Fokhagymapor Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Kind Bar Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
