Narancshéj reszelék
Alacsony GI
GL 0.3 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 5 / 100 g
- Magas rost-kalória arány
- Az alacsony kalóriasűrűség miatt könnyű túlfogyasztani az olajokat/cukrokat, ha hordozóként használják
Narancshéj reszelék glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.3.
2026. márc. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Narancshéj reszelék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 97 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 1.7 g |
| Természetes | 1.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10.6 g |
| Vízoldható | 3.2 g |
| Vízoldhatatlan | 7.4 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 0 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rost-kalória arány
- Polifenolokban és illóolajokban gazdag
- Elhanyagolható hatással van a vércukorszintre
- Az alacsony kalóriasűrűség miatt könnyű túlfogyasztani az olajokat/cukrokat, ha hordozóként használják
- Korlátozott teltségérzetet okoz kis mennyiségben
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Narancshéj reszelék glikémiás indexe?
Narancshéj reszelék glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Narancshéj reszelék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Narancshéj reszelék alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Narancshéj reszelék a vércukorra?
Narancshéj reszelék glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Narancshéj reszelék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
