Pulyka, quinoa és zöldség rakott
Alacsony GI
GL 5 / jellemző adag (100 g) · GL 5 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Pulyka, quinoa és zöldség rakott glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 5.
2025. dec. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pulyka, quinoa és zöldség rakott a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 11 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.3 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Jó rostforrás
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Néhány feldolgozási lépés
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pulyka, quinoa és zöldség rakott glikémiás indexe?
Pulyka, quinoa és zöldség rakott glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Pulyka, quinoa és zöldség rakott inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pulyka, quinoa és zöldség rakott alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Pulyka, quinoa és zöldség rakott a vércukorra?
Pulyka, quinoa és zöldség rakott glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Pulyka, quinoa és zöldség rakott adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
