Körte püré chia maggal

GI 35 · AlacsonyGL 5 / 100 g7/10

Alacsony GI

35 GI

GL 5 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Alacsony glikémiás index
Magas gyümölcscukor-koncentráció

Körte püré chia maggal glikémiás indexe: 35 (Alacsony).

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Körte (héjastul)
GL 5.7 / 100 g Az egész gyümölcs fogyasztása jobb teltségérzetet és lassabb glükózfelszabadulást biztosít az ép sejtszerkezetnek köszönhetően.
Chia puding
GL 3 / 100 g A bogyós gyümölcsök glikémiás terhelése alacsonyabb, mint a körtéé, a magasabb zsír- és rosttartalom pedig tovább stabilizálja a vércukorszintet.
Pépesített avokádó kendermaggal
GL 1 / 100 g Ez egészséges zsírokat és fehérjéket biztosít, gyakorlatilag nulla hatással a vércukorszintre, így ideális anyagcsere-barát nassolnivaló.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Körte püré chia maggal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

14 g

Szénhidrátok

1.2 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	70 kcal
Szénhidrátok	14 g
Cukrok (összesen)	9 g
Természetes	9 g
Hozzáadott	0 g
Rost	4.5 g
Vízoldható	1.4 g
Vízoldhatatlan	3.2 g
Fehérje	1.2 g
Zsír	1.5 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	1.3 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

30%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás index
Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz a chiamagból
Jó élelmirost-forrás
Magas gyümölcscukor-koncentráció
A pürésített forma az egész gyümölcshöz képest fokozottabb inzulinválaszt vált ki

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Körte püré chia maggal glikémiás indexe?

Körte püré chia maggal glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.

Megfelelő-e a Körte püré chia maggal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Körte püré chia maggal alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Körte püré chia maggal a vércukorra?

Körte püré chia maggal glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Körte püré chia maggal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.