Friss vörös áfonya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Friss vörös áfonya glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Friss vörös áfonya glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Friss vörös áfonya jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Nincs hozzáadott cukor
- ✗ Mérsékelt szénhidráttartalom
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Enyhén savanykás, édesítőt igényelhet
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 46 kcal |
| Szénhidrátok | 12.2g |
| Cukrok (összesen) | 4g |
| Természetes | 4.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 4.6g |
| Vízoldható | 1.38g |
| Vízoldhatatlan | 3.22g |
| Fehérje | 0.4g |
| Zsír | 0.1g |
| Telített | 0.01g |
| Telítetlen | 0.09g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss vörös áfonya glikémiás indexe?
Friss vörös áfonya glikémiás indexe 45, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Friss vörös áfonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss vörös áfonya alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Friss vörös áfonya a vércukorra?
Friss vörös áfonya glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →