Tengeri sóval szárított vörös áfonya
Közepes GI
GL 81.6 / csésze (160 g) · GL 51 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
Tengeri sóval szárított vörös áfonya glikémiás indexe 62, magasabb, mint a sima Friss vörös áfonya (45). Egy csésze (160 g) glikémiás terhelése: 81.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #171723 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Friss vörös áfonya formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tengeri sóval szárított vörös áfonya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 160 g | 81.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 325 kcal |
| Szénhidrátok | 82 g |
| Cukrok (összesen) | 72 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 65 g |
| Rost | 5.7 g |
| Vízoldható | 1.7 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 0.2 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 1.1 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Kis mennyiségben tartalmaz szívbarát telítetlen zsírokat
- Rendkívül magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés, amely befolyásolja a vércukorszintet
- Nagyon alacsony fehérje- és tápanyagsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tengeri sóval szárított vörös áfonya glikémiás indexe?
Tengeri sóval szárított vörös áfonya glikémiás indexe: 62 (Közepes). Egy csésze (160 g) glikémiás terhelése: 81.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 51.
Megfelelő-e a Tengeri sóval szárított vörös áfonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tengeri sóval szárított vörös áfonya közepes glikémiás indexű (62). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szárított goji bogyó.
Melyik Friss vörös áfonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Friss vörös áfonya formák közül a(z) cukormentes vörös áfonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Tengeri sóval szárított vörös áfonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
