Hajdina, edamame és rukkolasaláta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Hajdina, edamame és rukkolasaláta glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Hajdina, edamame és rukkolasaláta glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Hajdina, edamame és rukkolasaláta jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Teljes értékű fehérjeforrás
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Gazdag fitotápanyagokban
- ✗ Mérsékelt szénhidráttartalom
- ✗ Magas lehet az oxaláttartalom (rukkola miatt)
- ✗ Potenciális allergén (szója)
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 15g |
| Cukrok (összesen) | 1.2g |
| Természetes | 1.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 4.5g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 6.5g |
| Zsír | 2.5g |
| Telített | 0.4g |
| Telítetlen | 2.1g |
| Nátrium | 15mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hajdina, edamame és rukkolasaláta glikémiás indexe?
Hajdina, edamame és rukkolasaláta glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Hajdina, edamame és rukkolasaláta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hajdina, edamame és rukkolasaláta alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Hajdina, edamame és rukkolasaláta a vércukorra?
Hajdina, edamame és rukkolasaláta glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →