Hámozott lóbab
Alacsony GI
GL 8.5 / csésze (170 g) · GL 5 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés (5)
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Hámozott lóbab glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (170 g) glikémiás terhelése: 8.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Hámozott lóbab formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hámozott lóbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 10 g | 0.5 |
| 1 csésze | 170 g | 8.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 88 kcal |
| Szénhidrátok | 18.7 g |
| Cukrok (összesen) | 1.8 g |
| Természetes | 1.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.5 g |
| Vízoldható | 2.3 g |
| Vízoldhatatlan | 5.3 g |
| Fehérje | 7.6 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés (5)
- A magas rosttartalom támogatja a stabil vércukorszintet
- Alacsony zsírtartalom és hozzáadott cukor nélkül
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Alacsonyabb fehérjesűrűség más hüvelyesekhez képest
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hámozott lóbab glikémiás indexe?
Hámozott lóbab glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy csésze (170 g) glikémiás terhelése: 8.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Hámozott lóbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hámozott lóbab alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Hámozott lóbab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Hámozott lóbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Hámozott lóbab forma közül (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Hámozott lóbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
