Jujuba gyümölcs
Alacsony GI
GL 6 / jellemző darab (120 g) · GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt természetes cukortartalom
Jujuba gyümölcs glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. dec. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Raspberries have significantly lower sugar content and higher fiber, making them better for blood sugar control than jujube.
Friss málna - GL 2 / 100 g Blackberries offer lower glycemic impact and more fiber per serving, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Fekete szeder - GL 3 / 100 g Strawberries have a lower glycemic index and load than jujube, and provide more water and fiber for blood sugar regulation.
Friss eper
Jujuba gyümölcs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Jujuba gyümölcs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 79 kcal |
| Szénhidrátok | 20.2 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 1.2 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.17 g |
| Nátrium | 3 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Alacsony glikémiás terhelés
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt természetes cukortartalom
- Mérsékelt rosttartalom néhány bogyóhoz képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Jujuba gyümölcs glikémiás indexe?
Jujuba gyümölcs glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Jujuba gyümölcs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Jujuba gyümölcs alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Jujuba gyümölcs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Jujuba gyümölcs glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Jujuba gyümölcs forma közül (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Jujuba gyümölcs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
