Gyümölcs
Alacsony GI
GL 6 / jellemző darab (120 g) · GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Természetes cukrokat tartalmaz
Gyümölcs glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. okt. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Lower sugar content and glycemic load compared to most fruits, with higher antioxidant levels.
Vegyes bogyós gyümölcsök - GL 1 / 100 g Much lower glycemic load, high fiber, and beneficial omega-3 fats support blood sugar control.
Chiamag - GL 1 / 100 g Very low sugar and carbohydrate content, making it ideal for insulin resistance management.
Avokádó
Gyümölcs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gyümölcs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 52 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Nincs hozzáadott cukor
- Jó rosttartalom
- Természetes cukrokat tartalmaz
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gyümölcs glikémiás indexe?
Gyümölcs glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Gyümölcs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gyümölcs alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Gyümölcs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Gyümölcs glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Gyümölcs forma közül (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Gyümölcs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
