Avokádó
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Avokádó glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Avokádó glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Avokádó jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High content of healthy monounsaturated fats
- ✓ High amount of dietary fiber
- ✗ High caloric density
- ✗ Potential for excessive fat consumption
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 8.5g |
| Cukrok (összesen) | 0.7g |
| Természetes | 0.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 6.7g |
| Vízoldható | 2g |
| Vízoldhatatlan | 4.7g |
| Fehérje | 2g |
| Zsír | 15g |
| Telített | 2.1g |
| Telítetlen | 12.9g |
| Nátrium | 7mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Avokádó glikémiás indexe?
Avokádó glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Avokádó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Avokádó alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Avokádó a vércukorra?
Avokádó glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →