lencsemártás
Alacsony GI
GL 5 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
lencsemártás glikémiás indexe: 30 (Alacsony).
2026. aug. 22. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lencsemártás a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 95 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- jó növényi fehérjeforrás
- alacsony glikémiás terhelés
- mérsékelt nátriumtartalom
- néhány feldolgozott összetevőt tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lencsemártás glikémiás indexe?
lencsemártás glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.
Megfelelő-e a lencsemártás inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lencsemártás alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a lencsemártás a vércukorra?
lencsemártás glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) lencsemártás adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
