Lencse és zöldség pörkölt
Alacsony GI
GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség a hüvelyesekből
Lencse és zöldség pörkölt glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Lencse és zöldség pörkölt formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lencse és zöldség pörkölt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 14 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.2 g |
| Vízoldható | 1.26 g |
| Vízoldhatatlan | 2.94 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Kiváló élelmirost-forrás
- Magas víztartalom a teltségérzetért
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség a hüvelyesekből
- Előre csomagolt termékek esetén magas nátriumtartalom lehetséges
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lencse és zöldség pörkölt glikémiás indexe?
Lencse és zöldség pörkölt glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Lencse és zöldség pörkölt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lencse és zöldség pörkölt alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Lencse és zöldség pörkölt forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Lencse és zöldség pörkölt glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Lencse és zöldség pörkölt forma közül (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) Lencse és zöldség pörkölt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
