Lencse és zöldség nyárs
Alacsony GI
GL 7.2 / jellemző darab (120 g) · GL 6 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Lencse és zöldség nyárs glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2026. jan. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Kebab (marha vagy bárány) formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lencse és zöldség nyárs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 20 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Jó növényi alapú fehérjeforrás
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Néhány tápanyagveszteség a grillezés során
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lencse és zöldség nyárs glikémiás indexe?
Lencse és zöldség nyárs glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Lencse és zöldség nyárs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lencse és zöldség nyárs alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Kebab (marha vagy bárány) forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kebab (marha vagy bárány) formák közül a(z) Szójakebab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Lencse és zöldség nyárs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
