glutén-mentes élelmiszerek
5455 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Csirke tamales Közepes GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Csirkés szendvics Közepes GI 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Csökkentett cukortartalmú eperzselé Közepes GI 55 GL 16 / 100 g 4/10 
Csokoládé fagylalt Közepes GI 61 GL 16 / 100 g 3/10 
Édes magkrém Alacsony GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Fahéjas whisky Közepes GI 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 
Ferrero Rocher csokoládé Alacsony GI 40 GL 16 / 100 g 2/10 
Garnélarák és citrom fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
General Tso csirke Közepes GI 65 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Gluténmentes pudingpor Magas GI 75 GL 16 / 100 g 4/10 
Gruyere sajt íz (tejmentes) Közepes GI 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Gyros fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 16 / 100 g 6/10 
Gyümölcspüré gumicukor Alacsony GI 35 GL 16 / 100 g 4/10 
Hajdina palacsinta cukormentes lekvárral Alacsony GI 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Idli Magas GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli (gőzölt rizskása) Magas GI 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Kapros savanyúság fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 16 / 100 g 5/10 
Magas Fehérjetartalmú Szelet Alacsony GI 45 GL 16 / 100 g 4/10 
Mentás fagylalt Közepes GI 60 GL 16 / 100 g 3.5/10 
Moth bab Alacsony GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Őrölt fűszerek Alacsony GI 40 GL 16 / 100 g 5.5/10 
Pumpkin Flour Alacsony GI 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Szárított cseresznye Alacsony GI 22 GL 16 / 100 g 5/10 
Szárított zellerpor Alacsony GI 35 GL 16 / 100 g 5/10 
Taco fűszerkeverék Alacsony GI 35 GL 16 / 100 g 6/10 
Testsúlykezelő keverék Alacsony GI 45 GL 16 / 100 g 6/10 
Tört sárga mungbab Alacsony GI 25 GL 16 / 100 g 8/10 
Vöröslencse Alacsony GI 26 GL 16 / 100 g 8/10 
Zöldségleves por Alacsony GI 40 GL 16 / 100 g 3/10 
cukormentes catalina crunch Alacsony GI 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Cajun fűszerkeverék Alacsony GI 30 GL 16.5 / 100 g 5/10 
Ropogós pörkölt csicseriborsó cukormentes kakaóporral Alacsony GI 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
Sült gram dal Alacsony GI 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 
Acerolacseresznye-por Alacsony GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Aszalt cseresznye, kókusz és dió snack golyók Alacsony GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Burgonya golyók Magas GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 
Camu camu por Alacsony GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Cseresznye fagylalt Közepes GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
cukormentes aszalt cseresznye Alacsony GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 
édesburgonya hasábok Közepes GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
édesburgonyás brownie Alacsony GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Fehérje golyók (diófélék, magvak, datolyák) Alacsony GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Fekete csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Jégkása Magas GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 
Kulfi Közepes GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 
Mákmag öntet Közepes GI 55 GL 17 / 100 g 2.5/10 
mandulakrém Alacsony GI 45 GL 17 / 100 g 3/10 
Mézes dióval sült garnélarák Közepes GI 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Pacsirta Magas GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
Pörkölt csicseriborsó liszt Alacsony GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Pörkölt felezett csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Pörkölt lóbab Alacsony GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Szilvakrém Alacsony GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 
Tejmentes fagyasztott desszert Közepes GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Tejszilárdanyagok Alacsony GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Törött csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
TruBar fehérjeszelet Alacsony GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Zöld por Alacsony GI 30 GL 17 / 100 g 6/10 
Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs Magas GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Kókuszliszt Alacsony GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
Pörkölt csicseriborsó snack Alacsony GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala Alacsony GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Kari fűszerkeverék Alacsony GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala Alacsony GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 
Kukoricacsutka Alacsony GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
Általános összetevő Közepes GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Aszalt szilva Alacsony GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Cordyceps gombapor Alacsony GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Csípős fokhagymás fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Diós és kakaós szelet Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Diós-szilvás szelet Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Fajita fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Fekete fokhagyma por Alacsony GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Fekete ribizli zselé Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Félig galambborsó Alacsony GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Főtt plantain Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Füge balzsamecet öntet Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Fűszeres lazac inari Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Gulyás fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Gyümölcsdzsem (csak gyümölcs, almapektin, hozzáadott cukor nélkül) Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Gyümölcskenyér Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Gyümölcskészítmény Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Jalapeño fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandírozott dió Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Magozott aszalt szilva Alacsony GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Málnás fagylalt Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Maraş fagylalt Közepes GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Méz stevia Alacsony GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Mezcla Fehérjeszelet Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Mogyoróvajas csokoládés szelet Alacsony GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Porított natúr joghurt Alacsony GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Pörkölt cikóriagyökér-kivonat Alacsony GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Ragasztós rizs Magas GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe rizs és bab keverék Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Sárga rizs al dente Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Sült burgonya Magas GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
Sült mogyoróhagyma Alacsony GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Széles rizstészta Magas GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Tigris tekercs Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube (lila jamgyökér) Közepes GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
