Gravenstein alma
Alacsony GI
GL 6 / jellemző darab (120 g) · GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Természetesen magas cukortartalom
Gravenstein alma glikémiás indexe: 36 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. okt. 24. frissítve · Források: USDA FoodData Central #171688 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1.1 / 100 g They have lower sugar and higher fiber than Gravenstein apples, improving glycemic response.
Fekete szeder - GL 2 / 100 g Their lower glycemic load and higher fiber content make them better for insulin resistance.
Málna - GL 2.3 / 100 g They offer a lower glycemic impact and more antioxidants compared to apples.
Friss eper
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gravenstein alma a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 52 kcal |
| Szénhidrátok | 13.81 g |
| Cukrok (összesen) | 10.39 g |
| Természetes | 10.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.4 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 0.26 g |
| Zsír | 0.17 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.06 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Gazdag víztartalom
- Élelmi rostokat tartalmaz
- Természetesen magas cukortartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gravenstein alma glikémiás indexe?
Gravenstein alma glikémiás indexe: 36 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Gravenstein alma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gravenstein alma alacsony glikémiás indexű (36), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Gravenstein alma a vércukorra?
Gravenstein alma glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Gravenstein alma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
