glutén-mentes élelmiszerek
5455 élelmiszer
Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Adaptogén keverék Alacsony GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 
Amla por Alacsony GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Bogyókompót Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Bogyós gyümölcsös krémsajt Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Bulgogi stílusú szósz (szója nélkül) Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Chick-fil-a szósz Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
crease fűszer Alacsony GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Csicseriborsó liszt gnocchi Alacsony GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Csirke fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
Éretlen banán Alacsony GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Fagyasztott joghurt csokoládéval Alacsony GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Fűszeres ketchup Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Gyümölcsszósz Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Házi, csökkentett cukortartalmú takoyaki szósz Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Herbal life fehérjeturmix Alacsony GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Ketchup koncentrátum Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Ketchup tasakban Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Klasszikus ketchup Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Klasszikus málnaszósz Alacsony GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Körte zselé Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Krémes töltelék Alacsony GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Kukoricás rakott Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Lasagne tészta Alacsony GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Mangó curry szósz Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Méhpempő granulátum Alacsony GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Mézes dijoni öntet Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Miso tészta Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Mogyoró puding Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Plombir fagylalt Közepes GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Reggeli burgonya Magas GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Rizs és bab Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Rizs és vörösbab Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Sült édesburgonya hash browns Közepes GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Sült zöld plantain Alacsony GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Sütőtök pite fűszerkeverék Alacsony GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Szárított piros kaliforniai paprika Alacsony GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Szentjánoskenyér Alacsony GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Szója piláf Közepes GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Tajín fűszer Alacsony GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Alacsony GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro gyökér Alacsony GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tej fagylalt Közepes GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Tengeri fűszerkeverék Alacsony GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Vajas pekándiós fagylalt Közepes GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
Vanília fagylalt Közepes GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Vaníliás krém Közepes GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Virágporsó por Alacsony GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Vízi gesztenye Közepes GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Zöldborsó tészta Alacsony GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
Kakaódarabok Alacsony GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1 szósz Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Borsmenta mocha tejszín Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Branston apró darabos csemege Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Céklás tészta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Chipotle mézes vinaigrette Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Citromhéj por Alacsony GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Doenjang paszta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Előfőzött rizs Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Fekete babos zöldséges tamale (teljes kiőrlésű masa) Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Főtt burgonya Magas GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 főtt gesztenye Alacsony GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Francia vaníliás tejszín Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Fűszeres zöldségfánk Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Grillezett burgonya Magas GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Gyömbéres krém Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Ismeretlen összetevő 1 Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Ízesített tejszín Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Jamgyökér Alacsony GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Juhar bourbon vinaigrette Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Kakaós krém Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Keményítő puding Magas GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Kész puding Magas GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
Klasszikus tejszínpótló Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Koncentrált málna kivonat Alacsony GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Kötőanyagok Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Krokett Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Minimális olajjal és fűszerekkel sült édesburgonya Magas GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Mogyoróvaj fagylalt Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Rizstészta Közepes GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
Sajtos-bazsalikomos tészta Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Sós burgonya Magas GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 Standard adag Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Sült rizs répával, tojással, újhagymával és poblano paprikával Közepes GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Sült savanyúság Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Sütés nélküli dió- és datolya alap Alacsony GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Szárított tök Alacsony GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Teljes tejpor Alacsony GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Tengeri herkentyű szósz Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Túrós pite Közepes GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vaníliás krém desszert Magas GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vaníliás lágyfagylalt Közepes GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Vaníliás pudingpor Magas GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Zabpehely, diófélék és chia magvak Alacsony GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Szentjánoskenyérmag-liszt Alacsony GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Feketekömény Alacsony GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Pandzsábi tál Közepes GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Egész zöld moong dal (nyers) Alacsony GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
PB2 mogyorópor Alacsony GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
Ropogós pörkölt csicseriborsó természetes kakaóporral bevonva, cukor nélkül Alacsony GI 35 GL 15.8 / 100 g 8/10 
Banán (Saba) Alacsony GI 51 GL 16 / 100 g 5/10 
