Szezámmag
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Szezámmag glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más nuts összehasonlítva Szezámmag glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Szezámmag jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
- ✗ Magas kalóriatartalom
- ✗ Mérsékelten magas zsírtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 573 kcal |
| Szénhidrátok | 23.4g |
| Cukrok (összesen) | 0.3g |
| Természetes | 0.3g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 11.8g |
| Vízoldható | 3.5g |
| Vízoldhatatlan | 8.3g |
| Fehérje | 17g |
| Zsír | 49.7g |
| Telített | 7g |
| Telítetlen | 41g |
| Nátrium | 11mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szezámmag glikémiás indexe?
Szezámmag glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Szezámmag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szezámmag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Szezámmag a vércukorra?
Szezámmag glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →