aviyal
Alacsony GI
GL 4.5 / 100 g
- A vegyes zöldségek rostokat és mikrotápanyagokat biztosítanak
- A kókusz telített zsírokat tartalmaz
aviyal glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. okt. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
aviyal a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 85 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- A vegyes zöldségek rostokat és mikrotápanyagokat biztosítanak
- Alacsony glikémiás terhelés
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot; többnyire minimálisan feldolgozott összetevők
- A kókusz telített zsírokat tartalmaz
- A nátriumtartalom az elkészítéstől függően magas lehet
- Egyes változatok viszonylag kevés fehérjét tartalmaznak
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a aviyal glikémiás indexe?
aviyal glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.5.
Megfelelő-e a aviyal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
aviyal alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a aviyal a vércukorra?
aviyal glikémiás terhelése 100g-onként 4.5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Avokádó, bazsalikom, tökmagkrém GI 10 -
Avokádó és dijoni mustáros krém GI 10 -
Avokádós fűszeres lime mártogatós GI 10 - Avokádókrém lime-lével uborkakarikákon GI 10
- Krémes avokádó, bazsalikom és fokhagyma pesto GI 10
-
Avokádó lime öntet GI 10 - Avokádósaláta tökmaggal vagy napraforgómaggal GI 10
-
Avokádó tomatillo salsa (lime-mal és gyógynövényekkel, alacsony sótartalmú) GI 20
Nézd meg a(z) aviyal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
