szárított vargánya
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- magas rosttartalom
- alacsony víztartalom
szárított vargánya glikémiás indexe 15, magasabb, mint a sima Vargánya gomba (10).
2026. júl. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Vargánya gomba formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
szárított vargánya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 284 kcal |
| Szénhidrátok | 28.2 g |
| Cukrok (összesen) | 6.2 g |
| Természetes | 6.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 19.7 g |
| Vízoldható | 6.5 g |
| Vízoldhatatlan | 13.2 g |
| Fehérje | 20.1 g |
| Zsír | 3.7 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 3.1 g |
| Nátrium | 13 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- fehérjében gazdag
- alacsony glikémiás index
- alacsony víztartalom
- mérsékelt nátriumtartalom (gombákhoz képest)
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a szárított vargánya glikémiás indexe?
szárított vargánya glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a szárított vargánya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
szárított vargánya alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Vargánya gomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Vargánya gomba formák közül a(z) Vargánya gomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) szárított vargánya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
