Vargánya gomba
Alacsony GI
GL 1.2 / jellemző darab (120 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés és index
- Mérsékelt feldolgozás (por formában)
Vargánya gomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2025. dec. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Vargánya gomba formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vargánya gomba a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 30 kcal |
| Szénhidrátok | 5.1 g |
| Cukrok (összesen) | 1.1 g |
| Természetes | 1.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 3.7 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0.02 g |
| Telítetlen | 0.08 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés és index
- Nagyon alacsony kalória- és cukortartalom
- Rostot és fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt feldolgozás (por formában)
- Alacsonyabb vitamintartalom, mint a friss gombákban
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Vargánya gomba
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vargánya gomba glikémiás indexe?
Vargánya gomba glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Vargánya gomba inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vargánya gomba alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Vargánya gomba forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Vargánya gomba glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Vargánya gomba forma közül (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Vargánya gomba adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
