Zöldségragu
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Zöldségragu glikémiás indexe 35, magasabb, mint a sima Zöldség- és hüvelyesragu (28).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Zöldség- és hüvelyesragu formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldségragu a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 80 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag antioxidánsokban és vitaminokban
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
- A főzés során némi tápanyagveszteség lép fel
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldségragu glikémiás indexe?
Zöldségragu glikémiás indexe: 35 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a Zöldségragu inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldségragu alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Zöldség- és hüvelyesragu forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zöldség- és hüvelyesragu formák közül a(z) Zöldség- és hüvelyesragu glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Zöldségragu adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
