lapos őszibarack
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt cukorsűrűség
lapos őszibarack glikémiás indexe: 42 (Alacsony).
2026. júl. 4. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169928 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen magasabb rosttartalmat és alacsonyabb összes cukortartalmat kínál adagonként a csonthéjas gyümölcsökhöz képest.
Málna - GL 1.1 / 100 g A szeder glikémiás hatása alacsonyabb, és több mikrotápanyagot tartalmaz, mint a lapos őszibarack.
Fekete szeder - GL 2.3 / 100 g Az eper hasonlóan frissítő élményt nyújt, alacsonyabb összesített glikémiás terheléssel és cukorprofillal.
Friss eper
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
lapos őszibarack a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 39 kcal |
| Szénhidrátok | 9.54 g |
| Cukrok (összesen) | 8.39 g |
| Természetes | 8.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 0.91 g |
| Zsír | 0.25 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.25 g |
| Nátrium | 0 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom
- Mérsékelt cukorsűrűség
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a lapos őszibarack glikémiás indexe?
lapos őszibarack glikémiás indexe: 42 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a lapos őszibarack inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
lapos őszibarack alacsony glikémiás indexű (42), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a lapos őszibarack a vércukorra?
lapos őszibarack glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) lapos őszibarack adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
