lapos őszibarack

GI 42 · AlacsonyGL 4 / 100 g7/10

Alacsony GI

42 GI

GL 4 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt cukorsűrűség

lapos őszibarack glikémiás indexe 42, megegyezik a sima Őszibarack (42) értékével.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Friss málna
GL 2 / 100 g Jelentősen magasabb rosttartalmat és alacsonyabb összes cukortartalmat kínál adagonként a csonthéjas gyümölcsökhöz képest.
Fekete szeder
GL 2 / 100 g A szeder glikémiás hatása alacsonyabb, és több mikrotápanyagot tartalmaz, mint a lapos őszibarack.
Friss eper
GL 3 / 100 g Az eper hasonlóan frissítő élményt nyújt, alacsonyabb összesített glikémiás terheléssel és cukorprofillal.

Őszibarack formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

lapos őszibarack a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

9.5 g

Szénhidrátok

0.8 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	39 kcal
Szénhidrátok	9.5 g
Cukrok (összesen)	8 g
Természetes	8 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.5 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1 g
Fehérje	0.8 g
Zsír	0.1 g
Telített	0 g
Telítetlen	0.1 g
Nátrium	0 mg

Feldolgozottság szintje

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Magas víztartalom
Mérsékelt cukorsűrűség
Alacsony fehérjetartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a lapos őszibarack glikémiás indexe?

lapos őszibarack glikémiás indexe: 42 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.

Megfelelő-e a lapos őszibarack inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

lapos őszibarack alacsony glikémiás indexű (42), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Őszibarack forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

lapos őszibarack glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Őszibarack forma közül (100 g-ban 4).

Nézd meg a(z) lapos őszibarack adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.