tonhal mornay
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt nátriumtartalom
tonhal mornay glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. aug. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tonhal mornay a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 8 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- sajtból/tejből származó kalciumot tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- finomított lisztet és hozzáadott zsírokat tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tonhal mornay glikémiás indexe?
tonhal mornay glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a tonhal mornay inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tonhal mornay alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a tonhal mornay a vércukorra?
tonhal mornay glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
- tonhalsaláta kuszkusszal GI 55
- Mini tonhalas szendvics GI 65
-
Vízicsicsóka sovány pulykasonkába tekerve GI 40 -
Sovány pulykamell brokkolival GI 15 -
Sovány pulykahús pogácsa teljes kiőrlésű zsemlében GI 50 - Házi sovány pulyka chili babbal és friss zöldségekkel GI 38
-
Csilis bab sovány darált pulykával, extra babbal és alacsony nátriumtartalmú alaplével GI 35 -
Pulyka, fehérbab és quinoa chili GI 38
Nézd meg a(z) tonhal mornay adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
