tojásfasírt
Alacsony GI
GL 4 / 100 g
- jó fehérjeforrás
- mérsékelt nátriumtartalom
tojásfasírt glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. szept. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tojásfasírt a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 185 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 3.2 g |
| Telítetlen | 8.8 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- jó fehérjeforrás
- egészséges zsírokat tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
- mérsékelt nátriumtartalom
- finomított zsemlemorzsát tartalmaz
- olajban sült
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tojásfasírt glikémiás indexe?
tojásfasírt glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 4.
Megfelelő-e a tojásfasírt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tojásfasírt alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a tojásfasírt a vércukorra?
tojásfasírt glikémiás terhelése 100g-onként 4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) tojásfasírt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
