Envy alma
Alacsony GI
GL 5 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt cukortartalom
Envy alma glikémiás indexe 36, megegyezik a sima Alma (36) értékével.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen kevesebb cukrot és több rostot tartalmaznak az almához képest, így jobbak a vércukorszint stabilitása szempontjából.
Friss málna - GL 2 / 100 g Ezek magasabb rost-cukor arányt biztosítanak, ami hatékonyabban lassítja a glükóz felszívódását, mint az alma.
Fekete szeder - GL 1 / 100 g Gyakorlatilag nem tartalmaz cukrot és egészséges zsírokat biztosít, ami ideális az inzulinrezisztencia kezelésére.
Avokádó
Alma formái
- GI 36 · GL 5 / 100 g
Alma - GI 36 · GL 5 / 100 g champion
Champion alma - GI 36 · GL 5 / 100 g frozen
Fagyasztott alma - GI 36 · GL 5 / 100 g with cinnamon
Friss alma szeletek fahéjjal - GI 38 · GL 5 / 100 g gravenstein
Gravenstein alma - GI 36 · GL 5 / 100 g medium
Közepes alma - GI 36 · GL 5 / 100 g raw
reszelt alma - +17 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Envy alma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 52 kcal |
| Szénhidrátok | 14 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.4 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 0.3 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó élelmirost-forrás
- Magas víztartalom
- Mérsékelt cukortartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Envy alma glikémiás indexe?
Envy alma glikémiás indexe: 36 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.
Megfelelő-e a Envy alma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Envy alma alacsony glikémiás indexű (36), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Alma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Envy alma glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Alma forma közül (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Envy alma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
