Száraz szójabab

GI 16 · AlacsonyGL 7.5 / csésze9/10

Alacsony GI

16 GI

GL 7.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Alacsony glikémiás terhelés és index
Mérsékelten magas teljes zsírtartalom

Száraz szójabab glikémiás indexe 16, megegyezik a sima Szójabab (16) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5.

2025. okt. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Szójabab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Száraz szójabab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

446

Kalória

30.2 g

Szénhidrátok

36.5 g

Fehérje

19.9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	446 kcal
Szénhidrátok	30.2 g
Cukrok (összesen)	7.3 g
Természetes	7.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	9.3 g
Vízoldható	2.8 g
Vízoldhatatlan	6.5 g
Fehérje	36.5 g
Zsír	19.9 g
Telített	2.9 g
Telítetlen	17 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

10%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés és index
Nagyon magas fehérjetartalom
Rostban gazdag
Mérsékelten magas teljes zsírtartalom
Tartalmaz némi telített zsírt

Allergének

Tartalmaz: szója

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Száraz szójabab glikémiás indexe?

Száraz szójabab glikémiás indexe: 16 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.

Megfelelő-e a Száraz szójabab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Száraz szójabab alacsony glikémiás indexű (16), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Szójabab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Szójabab formák közül a(z) Csíráztatott szójabab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Száraz szójabab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.