sült zöldségek
Alacsony GI
GL 5 / 100 g
- magas rosttartalom
- hozzáadott zsiradékot tartalmaz a sütéshez használt olajból
sült zöldségek glikémiás indexe 40, magasabb, mint a sima Különféle zöldségek (20).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Különféle zöldségek formái
- GI 20 · GL 1 / 100 g
Különféle zöldségek - GI 15 · GL 1 / 100 g non starchy
Friss vegyes zöldségek - GI 15 · GL 1 / 100 g grillednon starchy
Grillezett kaliforniai paprika, cukkini és spenót keverék - GI 20 · GL 1 / 100 g steamedpureed
Párolt keményítőmentes zöldségekből, gyógynövényekből és fűszerekből készült kevert szósz - GI 25 · GL 1 / 100 g in beef broth
Zöldségek - Antipasto zöldségekGI 20 · GL 2 / 100 g antipasti
- leveszöldségGI 35 · GL 2 / 100 g from broth
- +16 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült zöldségek a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 70 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 5 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- vitaminokban és antioxidánsokban gazdag
- alacsony glikémiás terhelés
- hozzáadott zsiradékot tartalmaz a sütéshez használt olajból
- a sütés miatt kissé csökkent C-vitamin-tartalom
- mérsékelt nátriumtartalom, ha sózták
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült zöldségek glikémiás indexe?
sült zöldségek glikémiás indexe: 40 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.
Megfelelő-e a sült zöldségek inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült zöldségek alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Különféle zöldségek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Különféle zöldségek formák közül a(z) Friss vegyes zöldségek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) sült zöldségek adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
