tökétel
Közepes GI
GL 5 / 100 g
- magas rosttartalom
- közepes glikémiás index
tökétel glikémiás indexe: 65 (Közepes).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tökétel a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 7.5 g |
| Cukrok (összesen) | 3.2 g |
| Természetes | 3.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 1.1 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.16 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony kalóriatartalom
- gazdag A- és C-vitaminban
- közepes glikémiás index
- alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tökétel glikémiás indexe?
tökétel glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 5.
Megfelelő-e a tökétel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tökétel közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a tökétel a vércukorra?
tökétel glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
- Puntarelle GI 15
-
Tiszta chili por GI 15 - Zellerpüré tört dióval és friss fűszernövényekkel GI 35
- Konzerv sózatlan paradicsom és szárított chipotle keverék GI 38
-
Párolt keményítőmentes zöldségekből, gyógynövényekből és fűszerekből készült kevert szósz GI 20 -
Cukkini és karfiol szósz (pürésítve) GI 20 -
Lila bab GI 15 - lila burgonya GI 77
Nézd meg a(z) tökétel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
