Vörösbab
Alacsony GI
GL 8.5 / csésze (170 g) · GL 5 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Érzékeny egyéneknél emésztési panaszokat okozhat
Vörösbab glikémiás indexe: 24 (Alacsony). Egy csésze (170 g) glikémiás terhelése: 8.5.
2026. aug. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Vörösbab formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vörösbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 10 g | 0.5 |
| 1 csésze | 170 g | 8.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 127 kcal |
| Szénhidrátok | 22.8 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.4 g |
| Vízoldható | 2.2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 8.7 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Gazdag növényi fehérjében
- Érzékeny egyéneknél emésztési panaszokat okozhat
- Bizonyos antinutrienseket tartalmaz
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vörösbab glikémiás indexe?
Vörösbab glikémiás indexe: 24 (Alacsony). Egy csésze (170 g) glikémiás terhelése: 8.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Vörösbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vörösbab alacsony glikémiás indexű (24), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Vörösbab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Vörösbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Vörösbab forma közül (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Vörösbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
