Rántott hal
Alacsony GI
GL 6 / jellemző darab (120 g) · GL 5 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt feldolgozás (mélyhűtött)
Rántott hal glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. okt. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rántott hal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 12 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 16 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt feldolgozás (mélyhűtött)
- Magasabb nátriumtartalom
- Finomított szénhidrátokat tartalmaz a panírban
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rántott hal glikémiás indexe?
Rántott hal glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Rántott hal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rántott hal alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Rántott hal a vércukorra?
Rántott hal glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Rántott hal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
